Même quand il semble que l'information est écrasante et il est sain et ce n'est pas possible de choisir une des options de vie sains incluent moderne et peuvent être contrôlés pour convenir à tout style de vie . Régime Paléo vous permet de manger sain , et profiter de vos repas , et d'assurer la santé et le bien-être vrai!
Régime Paléo exclut les céréales, les produits laitiers, le sucre ou les aliments transformés - pas compris la fourniture de valeur nutritive et de soutenir l'inflammation qui cause la maladie dans le corps . Régime Paléo est compatible avec manger sain mélange de viande biologique coffre-fort, des légumes frais , des fruits , des noix et des graines ... et bien sûr, les graisses et les huiles saines ! " La nourriture est notre carburant», qui font le corps à la longue - ce que vous mettez dans votre corps va devenir les blocs de construction de base pour toutes les cellules, les muscles et les tissus et les organes . L'adage « Vous êtes ce que vous mangez » est vrai, c'est incroyable .
Voici 5 conseils simples pour vous aider à démarrer sur votre voyage à un mode de vie sain Palio :
1 ) Avant de faire cuire votre propre nourriture même apporter son lunch au travail . Afin de réduire le temps de cuisson , faire cuire de grandes quantités de nourriture au début de la semaine ou quelques jours à l'avance !
2 ) maintenir et substituts de repas facile secouer Palio bar ou dans votre bureau ou dans votre sac en cas de changement dans les plans . Il sera prêt pour l'ONU de prendre de mauvaises décisions .
3 ) Essayez la nouvelle usine - plus de couleurs , plus la couleur , le plus nutritif , il est ! Par exemple , le chou frisé est un de mes favoris et hyper polyvalent - peut être utilisé dans des recettes de jus de fruits, des salades , et même la cuisine dans le cadre d'un dîner de gala au chaud.
4 ) Ne pas stocker la nourriture ne " veulent " pas à manger à la maison ... du tout . Loin des yeux , loin du cœur . Et non, et vos enfants n'ont pas besoin de ces croustilles et des biscuits soit .
5 ) Apprenez à utiliser une nouvelle épice . Cette offre plus de variété et de saveurs dans vos repas .
Et parler de la planification , voici un peu d'inspiration pour préparer des collations santé amie de votre Palio !
- Des pommes avec du beurre d'amande
- Noix (noix de cannelle et saupoudré de cannelle et cuire au four à 250 degrés autour de 10-15 minutes)
- Les oeufs durs
- Autorité " Guacamole " ( la même quantité d' avocat et de tomates cubes , arrosez avec l'oignon haché et la coriandre Rouge )
- Jus de légumes / Smoothie
- Plaquettes Cali ( manteau Cali dans l'huile d'olive et faire cuire à 250 degrés pendant 20 mins.or jusqu'à croustillant . )
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